Le principe du coaching du corps et de l'esprit est de prendre en compte chacun dans sa globalité et de mettre en place :

• des séances de sophrologie incluant des exercices de relaxation, de visualisation, en empruntant des techniques de méditation ou de marche consciente. Les objectifs ciblés sont multiples : stress, phobie, changement de vie, préparation d’examen, insomnies, extrême fatigue, somatisations, crises de panique ou d’angoisses

et / ou

• des activités physiques de gymnastique, de musculation, de stretching, pour agir sur le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre.

Ce coaching s'adresse à tous :

• enfants à partir de 6 ans,
• adolescents,
• adultes,
• femmes enceintes,
• seniors.

Effectué à domicile, ce coaching est entièrement personnalisé et son contenu est créé après avoir effectué avec vous un bilan Pré-Coaching afin de définir vos besoins et objectifs.
Au fil des séances, vous intègrerez les clés pour être en forme tout en développant un regard positif et dynamique sur le monde. Je vous propose des sessions de 5 à 10 séances, permettant ainsi d'évoluer au fil du temps, d'adapter les objectifs au fil des sessions afin de vous amener vers un bien-être général.
Certains actes de sophrologie pure ne nécessiteront qu'une ou deux séances, cela dépendra de vos besoins et objectifs.
Vos séances individuelles de sophrologie peuvent être remboursées partiellement ou totalement selon les mutuelles (plus d'infos).